Sống đến 100: Bí quyết của Blue Zones

Trong phim Sống đến 100: Bí quyết của Blue Zones, cùng tác giả Dan Buettner đã thực hiện một hành trình du lịch vòng quanh thế giới để khám phá năm cộng đồng độc đáo có tuổi thọ cực cao và cuộc sống vô cùng sôi nổi. Qua hành trình này, họ đã tìm ra những bí quyết giúp người dân trong các khu vực Blue Zones sống đến tuổi 100 một cách khỏe mạnh và hạnh phúc. Những bí quyết này bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất hàng ngày, duy trì mối quan hệ xã hội tích cực và giữ tinh thần lạc quan. Đây là những thông điệp ý nghĩa và sâu sắc từ những người dân Blue Zones, mang lại cho chúng ta nhiều bài học ý nghĩa về cách sống khỏe mạnh và có ý nghĩa trong cuộc sống.